اوزان كاحل 1 كيلو “مجوز”

أوزان الكاحل والمعصم، “مجوز” أي زوج يتكون من قطعتين. تُستخدم هذه الأثقال لزيادة المقاومة أثناء التمارين مثل المشي، الجري، أو التمارين السويدية لتقوية العضلات وبناء القدرة على التحمل.